Пилатес (Pilates) в фитнес -клубе Vita wellness club

Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Не забывая при этом о более мелких слабых мышцах. Методика занятий Пилатес объединяет все самое лучшее из западных и восточных методик. Развивает гибкость суставов, эластичность связок, межмышечную и внутримышечную координацию и силовую выносливость. Возможность получения травм сводится к нулю. Для занятий не существует практически никаких противопоказаний; начинать заниматься можно в любом возрасте.